あの人のせいで・・・

あの人にイヤなことをされた・・・

あの人にイヤなことを言われた・・・

あの人の態度にイライラする

など。

日常のストレスを抱えている方の話を聞きます。

確かに、ご自身の気持ちに変化があって、

嫌な気持ちになった。

という事実はありますが、

すべては誰かのせいなのでしょうか？？？

自分の気持ちを変えることができるのは誰ですか？？？

➡実は・・・

自分の気持ちを変えることができるのは、自分しかいないのです。

だからこそ、誰かのせいではなく、自分で自分の気分を切り替える方法を身に付けましょう。

それが一番

手っ取り早い！！！