寝てる時間は、

記憶を定着する時間なのです。

もし覚えておきたいことがあるなら、

寝る前に記憶して、ぐっすりと寝る。

その方が記憶に定着されます。

寝不足は脳に損害を与えていることと同じ。

寝不足は、判断力の低下にも繋がります。

睡眠はしっかりとりましょう。