国際幸福デーの3月20日に、
国連が毎年発表している
幸福度のランキング2019年度によると

日本は【156カ国中　58位】だったそうです。

 

2018年は54位　

2017年は51位

2016年は53位

2015年は46位

と年々下がっています。

 

最近は
「幸せを感じたことがない」
という方々も増えいます。
「このままでは本当に日本が危ない！」

と感じます。

脳というのは・・・

幸せを感じると「セロトニン」という
ホルモンが分泌されます。

 

このセロトニンは

ノルアドレナリンやドーパミンの暴走を抑え、

心のバランスを整える作用があり

や｢幸せホルモン｣とも呼ばれています。

 

また、セロトニンは、

脳の大脳皮質という部分に働き、

起きている時にスッキリした意識にさせる

朝起きる時、体を活動する状態にさせる

痛みの感覚を抑制させる
抗重力筋に働きかける、など
様々な働きがあります。

 

セロトニンが少なくなると

これらの働きがうまくいかなくなり、

• 寝起きが悪くなったり、
• 些細なことで痛みを感じやすくなったり、
• 背中が丸くなったりします。

 

では、どうしたら

セロトニンが増えるのでしょうか？

 

セロトニンは

規則正しい生活をしたり、光を浴びたり、

ダンスやジョギングなどの

リズム運動をすることにより

増加すると言われています。

 

また、最近では、涙を流すことで

セロトニンが増えると言われています。

 

最近は、過度なコンピューターの使用、

テレビやゲームなどによる夜更しや

運動不足などセロトニンが低下しやすい

生活、環境になってきています。

 

少しでも日光を浴びる、軽い運動をする、

映画を見て感動の涙を流す、などをして

心の健康も気遣ってみてください。

（東邦大学医療センター大森病院 臨床検査部　のHPより）

 

我々はSBTスーパーブレイントレーニングを通じて

脳から分泌されるホルモンが体に与える影響などを

学びました。

 

だからこそ、涙の大切さを知っています。

 

だからこそ、セミナーや講座などで

涙を流すようなワークも

場合によっては取り入れますが、

 

最近、

◆涙を流さない。

◆涙が出ない。

◆なんの感情もない。

という子どもたちがいます。

 

確かに照れ臭いと思ったり、

男は泣くもんじゃない！

と思っている子もいますが、

 

「なんの感情もない！」

と言われたときには

日本の危機を感じました。

知識的な学習も大切ですが、

感動するという時間も

確保していきたいものですね。

 

さぁ。本日は

私が涙したお話をご紹介したいと思います。

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あのときの「ノート」

 

長男の私は、家への仕送りが必要だった。

中学２年のときには、
すでに新聞専売所に下宿していた。

給料を送金するときの、
母の安堵する顔を思い浮かべることが、
私の幸せだった。

 

生活のすべてに困窮していた。

たった一つだけ満たされていたのは「紙」だった。
新聞店には広告紙配達の依頼が絶え間なくある。
これがうれしかった。

広告紙裏面に白いものがあれば店主に頼み、
いつも５０枚ほどは分けてもらった。

綴じてノートの代用品とし、
全部の学科が広告紙の裏だった。

紙質も鉛筆の滑りも悪く、
でも贅沢を言うことはなかった。

 

２年生の７月、定期試験が終わってすぐに、
体育の先生から全員に「ノート」の提出を求められた。

広告紙の裏をノート代わりにしている私は思わず体が震えた。

誰にも知られたくない貧しさの秘密だった。

提出は恥のさらし者になる。何の名案もない。
覚悟し職員室にそのノートを持参して、
先生に一切の事情を打ち明けた。

無言で聞いてくれた。

悔しさと異常な羞恥心で涙したあの日。

 

後日、ノートの返却があった。

私の「ノート」は新品のバインダーに綴じられて、
３冊の真新しいノートが入れてあった。

「整然としています」と採点記載があり、
最後に「絶対に負けるな！」
と力強い大きな文字が記されていた。

その用紙は今も手元にある。

 

３冊のノートはあまりにも貴重で使用できず、
一緒に人生を歩んできた。大切な宝物となった。

生涯忘れられぬ先生との出会いがあった。

 

愛知県　７４歳

 

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すべてのことに感謝の気持ちをもって生きていきます

本日も最後までお読み頂きましてありがとうございました。

 

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