おはようございます

ナニメン こと 吉井雅之です

今年も、残り240日ある

 

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【サイキングアップとカームダウン】

 

昨日の続きです

 

 

否定的なイメージを

肯定的なイメージ、感情、特に言葉で

自身の耳から再入力させて、

塗り替えを行い、良い予感を持つように、

自身の感情をコントロールするのですね。

 

そして・・・

気を高め脳をワクワク状態にさせる

サイキングアップをやります。

 

洗顔の時に鏡の中の自分に向かって語りかけます。

朝のサイキングアップいきますよ

 

はじめに

「今日もツイている気がする」

「今日の仕事は最高にお役に立つな」

「今日出逢う方に喜んでいただけているぞ」

「感謝される気がする」等、

数回語りかけます。

 

次に、

「今日はツイていました、ありがとうございます」

と断定的に、5回語りかけます。

 

最後に、「ツイています」とゆっくりと3回語りかけます。

 

夜は・・・

 

ここが大事なポイントなのですが

 

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https://ameblo.jp/nanimen12/entry-12851071070.html