おはようございます

ナニメン こと 吉井雅之です

今年も、残り25日ある

 

12月17日大阪で

香取貴信さんとお話しさせていただきます

 

【習慣化するとは】

 

歯磨きは

ともすれば必要に迫られて毎日やっている

と思っているかもしれないが

 

あれだけ嫌いだった、

あれだけ面倒だったのに

 

「磨かないと気持ち悪い」

という無意識の反応が

あなたが毎日歯磨きしている理由です

 

しかもほぼ同じパターンという

時間、場所、タイミングでね

 

ということは

仕組み化する、パターン化する

ということから始めるのも

一つのアイデアだ

 

バッグには本を一冊必ず入れておく

 

通勤電車に乗ったら

混んでいようが空いていようが

本を取りだす

 

どんな状況でも開く

そして１ページだけは読んでみる

 

そんなことしたって・・・

ではなく

 

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