おはようございます

ナニメン こと 吉井雅之です

今年も、残り55日ある

【目の前の小さな目標を一つクリアする】

残りの55日で

小さな目標でいいから

一つクリアしましょう！

 

例えばダイエット・・・

55日しかないから2022年はいいとして

2023年から始めよう10キロ痩せるぞ

 

って考えるより

11月中に500グラム

12月中に500グラム

痩せるぞ！

 

ってチャレンジし

成功したとしよう

 

どうでしょうか・・・

小さな達成感が

次のチャレンジへの意欲につながり

次の達成感を生むのですよね

 

年内に！

「こんなことならできる」

「ここまでならやれるかも」

という目標を作り

それをクリアしていくことだ

 

近いところで

小さな目標をクリアしていこう

 

この習慣が身に付いたら

気づいた時には

全く異なるレベルの

自分になっていることに

驚くと思うよ

 

こういう取り組みを

「習慣をつくる習慣を創り出す」

習慣形成ってことなんですよね

 

達成感は脳が感動するのです

 

だから・・・

「感動脳」を作るには、

小さくてもよいので

達成感を得ることなのですよ