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「習慣が10割」理想の自分になる! 実践トレーニングマガジン
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おはようございます
今週のテーマは「言語習慣づくり」から
【夜寝る前の一言】の5日目です
寝る前の一言
大切にしていただいていますか?
たったそれだけで何が変わるの
って方もいらっしゃるでしょ(^^♪
実は、脳の仕組みでいうと
寝る前の10分間は
脳のゴールデンタイムなのです
どれだけ一日の脳に入ってきた
(見たモノ・聞いたモノ・自身の発したマイナス言動)
ザワザワをクリアにして就寝するか
これが、重要なのです
もちろん、
SBTスーパーブレイントレーニングで
お伝えしているクリアレングの手法もあります
が・・・
まずは
寝る前の直前(^^)/の自身への言葉がけ
たったこれだけでも違いがでてきますよ
良質の睡眠へ自身で導く
これ重要だよ
今晩も寝る前の一言
意識してくださいよ
良き習慣にしていきましょう
↑
みたいな感じで、
習慣形成トレーニングを
皆さんと一緒にやっていきたいと思っています
こんな感じの有料メルマガです
登録待ってまーース
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